Humus

Humus

Humus

El humus es una crema versátil y se prepara en un suspiro. Deja que la batidora haga todo el trabajo hasta obtener un paté cremoso y añade un chorrito de aceite de oliva como toque final.

  • Personas 4
  • Tiempo de preparación 10 mins

Ingredientes

  • 400 g de garbanzos cocidos
  • 6 cucharadas de Gran Mayonesa Hellmann's añadiendo un poco de ajo.
  • 3 cucharadas de agua
  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • 2 cucharadas de tahin
  • 1/2 cucharadita de comino molido, o al gusto
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 1/2 cucharada de aceite de oliva para decorar, opcional

Método de preparación

  1. Batir todos los ingredientes con la batidora o un robot de cocina hasta obtener la consistencia de un puré.
  2. Para terminar, añadir el aceite de oliva por encima.
Nutritional Information

Nutritional Information

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Serving
Energy (kcal)0 kcal
Energy (kJ)0 kJ
Protein (g)0.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)0.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)0.0 g
Sugar (g)0.0 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)0.0 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)0 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)0 mg
Iron (mg)0.00 mg
Potassium (mg)0 mg
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